NOMOFOBIA

La nomofobia es el miedo irracional a salir de casa sin el telefono movil. El término, que es una abreviatura de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia", y fue acuñado durante un estudio realizado por la Oficina de Correos de el Reino Unido encargado al instituto demoscópico YouGov para estimar la ansiedad que sufren los usuarios de teléfonos móviles.

 

El estudio se llevó a cabo en Reino Unido en 2011 y contó con una muestra de 2 163 personas, revelando que casi el 53% de los usuarios de teléfonos móviles en el Reino Unido tienden a sentir ansiedad cuando "pierden su teléfono móvil, se les agota la batería o el crédito, o no tienen cobertura de la red." De acuerdo con el estudio, alrededor del 58% de los hombres y el 48% de las mujeres sufre de la fobia, y un 9% adicional se siente estresado cuando sus móviles están apagados. La investigación también ha demostrado que los niveles de estres de una persona con nomofobia son equiparables con los nervios que se tienen el día antes de la boda o de la visita al dentista. Respecto de las razones para que la ansiedad se manifestase, el 55% afirmó que era por el hecho de estar "aislado" de las posibles llamadas o mensajes de familiares y amigos, mientras que un escaso 10% afirmó que la causa era su trabajo, ya que le exigía estar conectado permanentemente.

¿Sufre usted de nomofobia, la adicción al celular?

El avance de las nuevas tecnologías trajo una nueva enfermedad: el miedo irracional a estar sin su teléfono móvil

Si usted es de los que no sale a ningún lugar sin su celular, si duerme con él al lado y lo primero que hace al despertar es revisarlo, si lo mira inconsciente y automáticamente, si siente ansiedad o estrés cuando no puede contestar y no sabe quién lo llama, si lo revisa al      hacer ejercicio o va al b

año y a cualquier otra parte de su casa con él, es probable que padezca o esté cerca de padecer nomofobia, el miedo irracional a estar sin su teléfono celular.

El fenómeno -que deriva su nombre de una abreviación de la expresión en inglés "no-mobile-phone-phobia" (no-mo-fobia)- aunque todavía no se ha catalogado como un trastorno sicológico propiamente, como otras adicciones a las nuevas tecnologías, ya causa problemas y es tratado por profesionales. 

El estilo de vida actual implica estar conectados permanentemente a través de herramientas tecnológicas, lo que trae consigo un aumento de la dependencia a estos aparatos. El asunto problemático es cómo aprovecharlas y hacer un uso adecuado y moderado sin caer en la adicción a estas herramientas, pues no es fácil distinguir entre la dependencia habitual y necesaria, y la adicción dañina. 

Javier Garcés, experto en Psicología del Consumo y sus adicciones, dice que "en los casos patológicos, en los que esa dependencia genera ataques de ansiedad, pánico, irritabilidad la diferencia está clara. Pero en los 'pequeños' ataques de ansiedad la diferencia no lo es tanto". Lo que quiere decir que el criterio no está únicamente el tiempo que se pasa frente al aparato sino en las causas y las repercusiones que tiene su uso.

Cómo detectar los síntomas adictivos: 

• No me separo del celular: Hasta en el baño, la cocina, durante las comidas o el en cine estoy pendiente de él.
 
• Alteración de los hábitos del sueño: a veces me despierto por la noche y miro el celular para ver si hay mensajes o tengo alguna llamadas. Estoy hasta altas horas de la noche hablando y duermo menos horas de las debidas. Lo primero que hago al levantarme es mirar el celular.
 
• Nerviosismo o ansiedad cuando no lo tengo: Siento nervios o angustia cuando no tengo el celular cerca o cuando se ha agotado la batería. Siento placer y tranquilidad cuando lo vuelvo a tener en mis manos.
 
• Oír a los amigos: normalmente las personas cercanas me dicen que me distraigo y no pongo atención o que es mala educación estar siempre pegado al celular.
 
• Reviso el celular de forma automática: Sin darme cuenta o para sentir que no pierdo el tiempo reviso el celular y cualquiera de sus aplicaciones por simple placer o por esperar con ansias a que entre un mensaje o una llamada.
 
• Cuentas exageradas: me llegan las cuentas por más de lo previsto por exceso de minutos, mensajes o datos.
 
• Por aquí sí te hablo: siento que me comunico con mayor facilidad por medio del chat o por llamadas telefónicas que en persona. Evito las conversaciones y las relaciones en persona por esa razón. Cambio de actitud cuando hablo por el celular, por ejemplo, ya no me siento tan tímido.

¿Qué causa la nomofobia, el miedo a vivir 'desconectado'?

La necesidad de hablar con amigos, saber qué pasa en el mundo o la soledad, son algunas de las razones por las que necesitamos celulares.

Recientemente publicamos que casi dos tercios (66%) de los ingleses tienen nomofobia, o fobia a la carencia de teléfono móvil según una reciente encuesta en línea a más de 1,000 personas realizada por SecurEnvoy.

“Algunas personas tienen ataques de pánico cuando no están con sus teléfonos”, dijo Michael Carr-Gregg, psicólogo de adolescentes que trabaja en Melbourne.

“Otros se ponen muy ansiosos y realizan todo tipo de esfuerzos para localizar el teléfono móvil. Tengo clientes que faltan a la escuela o a sus empleos de medio tiempo para buscar sus teléfonos cuando no pueden encontrarlos por la mañana”.

Según la encuesta, entre más joven seas, más propenso eres a la nomofobia. Los más jóvenes (18 a 24 años) encabezan la lista de personas con nomofobia con un 77%, que es 11% más que el siguiente grupo: las personas de entre 25 y 34 años.

“Ésta es la generación más tribal de jóvenes”, dijo Carr-Gregg. “Los adolescentes quieren estar con sus amigos las 24 horas del día”.

Las mujeres son más propensas a sentirse alteradas por la separación de su teléfono celular, ya que 70% de las encuestadas reportaron la fobia en comparación con el 61% de los hombres. Andy Kemshall, cofundador y director de Tecnología de SecurEnvoy, cree que puede deberse a que los hombres son más propensos a tener dos teléfonos, y son menos propensos a perder ambos; 47% de los hombres lleva dos teléfonos, en comparación con sólo 33% de las mujeres.

Entre los principales factores de nomofobia están el aburrimiento, la soledad y la inseguridad, dijo Carr-Gregg, y algunos jóvenes que presentan este mal no pueden soportar la soledad. “Muchos de mis pacientes se van a la cama con sus teléfonos móviles, al igual que solíamos llevar nuestro osito de peluche en los viejos tiempos”, detalló.

“Esto reduce la cantidad de tiempo para reflexionar”, dijo. “Algunos niños no pueden entretenerse por sí mismos”.

Mientras tanto, investigadores de India también han evaluado la dependencia al teléfono móvil entre los estudiantes de la Facultad de Medicina de M.G.M. y en el hospital asociado de India central.

Después de China, India es el segundo mayor mercado de telefonía móvil en el mundo. La Autoridad Reguladora de Telecomunicaciones de India (TRAI) informó que había 884.37 millones de conexiones móviles en el país en noviembre, mientras que China tenía 963.68 millones.

El estudio transversal, publicado en Indian Journal of Community Medicine hace tres años, reclutó a 200 estudiantes y académicos de Medicina. Aproximadamente uno de cada cinco estudiantes presentaban nomofobia, según los resultados. El estudio afirmó que el teléfono móvil se ha convertido en “una necesidad debido a los beneficios innumerables que un móvil proporciona, como agenda personal, correo electrónico, calculadora, reproductor de videojuegos, cámara y reproductor de música”.

“Hay un aumento en la población nomofóbica en India porque el número de usuarios de teléfonos móviles ha aumentado”, dijo el médico Sanjay Dixit, uno de los investigadores y director de la revista Indian Journal of Community Medicine. “Actualmente estamos haciendo otra investigación sobre la dependencia hacia el teléfono móvil, no está publicada todavía, pero el análisis muestra que aproximadamente el 45% de la población india, no sólo estudiantes de medicina, es nomofóbica”.

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